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ムダ毛処理の効果的な脱毛方法をまとめて紹介!

ムダ毛処理の効果的な脱毛方法をまとめて紹介します。

 

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体毛を薄くする食べ物とは?ムダ毛毛を薄くする食べ物を紹介します! [体毛薄く食べ物]

体毛と食事の間にはつながりがあると言われています。

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食事の内容によって体毛が多くなったり少なくなったりするというのです。

体毛は生まれつきのものだというイメージを
持つ方も少なくないと思いますが、食事によって
体毛は変えることができるわけです。

なぜ食事によって体毛の量が変化するのでしょうか?

mudage11.jpg


食事で口にする食べ物はホルモンバランスに影響します。

一般に言われているのは、女性ホルモン「エストロゲン」
多く分泌されると体毛は薄くなり、男性ホルモン「アンドロゲン」
多く分泌されると体毛が濃くなるということです。

体毛を濃くしないためには男性ホルモンの分泌量を
抑える食事を心がけると良いのですね。

男性ホルモンの分泌を高めるのはGI値が高い食べ物です。
GI値が高い食べ物とは血糖値が上がりやすい食べ物という意味です。

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血糖値が上がると血糖値を下げようとして
インスリンが分泌されるのですが、
インスリンと同時に分泌されるのが
男性ホルモンであるアンドロゲンなのです。

つまり、

男性ホルモンであるアンドロゲンを
過剰に分泌しないように心がけることが
ムダ毛を薄くする秘訣です。


食生活では、

GI値が低い食材を使った食事を心がけるといいです。

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でも、実際の所、分かっていても継続して
食生活を見直していくのは大変です。

なので、

糖の吸収を抑えるような、このような機能性食品
うまく1日の食生活の中に取り入れていく方が
長続きできますよ。





また、女性ホルモン「エストロゲン」と似た性質の
大豆イソフラボンを多く摂取することも体毛を薄くするポイントになります。

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大豆製品を意識して食事に取り入れた方がいいのですが、
大豆をそのまま食べても大豆イソフラボンの恩恵を受けれるわけではありません。


最近の研究で大豆イソフラボンが、腸内細菌によって
「エクオール」という成分に変化しなければならないことが分かったのです。

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ですから、

腸内細菌のバランスが整っていないと
せっかく大豆を食べたとしても無駄になっています。

自分がエクオールを産生できるかどうかは
自宅で簡単にチェックできるキットも発売されていますが、
それよりも、もっと手軽にエクオールそのものを摂れる
サプリメントがありますよ。





このサプリなら、無理に毎日大豆を食べ続けなくても
大豆イソフラボンの恩恵を受ける事ができますね!

体毛をできるだけ目立たなくするために除毛や
脱毛といったムダ毛処理をする方が多いのですが、
体毛が薄くなるような食事にするよう食生活を
振り返ってみるのも効果的ですね。

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もともとの体質の影響もありますが
食生活を見直してみてはどうでしょうか?



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